Fasting Tracker för Kvinnor – En Hälsoapp
Fasting Tracker för Kvinnor är en gratis app för iPhone, designad för att stödja kvinnor i deras hälso- och fitnessresor genom att kombinera intermittent fasta med menstruationscykelspårning. Appen låter användare logga fastetimmar, sätta påminnelser och övervaka sin menstruationscykel, vilket bidrar till att optimera både viktnedgång och hormonbalans. Genom att registrera data om cykellängd, flödesintensitet och fysiska symptom, hjälper appen kvinnor att förstå sina menstruationsmönster och hur dessa påverkar deras hälsa.
Utöver cykelspårning erbjuder appen funktioner för att övervaka vikt, hydrering, sömn och aktivitetsnivåer. Med en inbyggd måltidsplanerare kan användare enkelt organisera sina måltider för att säkerställa en balanserad kost. Appen betonar vikten av att upprätthålla en hälsosam livsstil med fokus på näringsrika livsmedel, regelbunden träning och tillräcklig hydrering, vilket är avgörande för att stödja energinivåer och metaboliska processer.
